Alla inlägg under augusti 2013
Vågen visade 70,6kg idag!!!
- 1,6 kg på 1 vecka!!
Bra !!
I morse ringde klockan 04:45, 05:20 var jag ute och joggade...
På fastande mage, ca 4 km.
Äntligen har jag gjort det som jag så länge sagt att jag ska göra!!! Nu blir det 2-3 morgon pass med löpning/jogging.
Sååå nöjd!
Måste vara en kombo av ökat proteinintag och beslutsamhet...
Det är så skönt att fast vi åt kalas mat igår så har jag inget sötsug idag!
Har varit på Zumba och Body combat idag, nu sover barnen och vi myser med varsin kopp te i soffan.
är jag inte redo å lägga upp en före-bild på min kropp... Kan inte acceptera hur den ser ut än... Hoppas verkligen att det blivit skillnad om 3 månader...
Idag blir det dubbla pass på gymmet, först 1 timmes Zumba följt av 1 timmes body combat.
Nice!
Japp!
Slog personbästa på löprundan ikväll!
5km på 28,12min!
Kändes riktigt bra!
Haft kalas för min man idag som fyller 40 år!
En liten bit smörgås tårta å två kakor, vatten istället för cola...
Bra Linda!!
Ja så här ser resultatet ut nu för min kroppsammansättning:
Fett 33,3%
Muskler: 39,2%
Vätska 27,5%
Behöver gå ner 7 kg fett!
Min start på dagen :)
Snart cykel + cx pass på gymmet!
INGET onyttigt igår!! Massor av protein!
Känslan när man bestämt sej!
Lovely!!
Idag har jag gjort min livs första mätning av kropps sammansättningen... Fett muskler och vätska. Låg ganska högt på fett, övre delen av medel på muskler och mitt på medel på vätska.
Nu har jag fått en plan att följa i 14 dagar till nästa mätning...
Jävlar vad motiverad jag är nu!
Kan ju inte komma till nästa mätning utan positiva resultat!!
Så kul å se vad jag kan åstadkomma... Mitt livs utmaning!
Lägger nog upp förebilder på mej själv ikväll å sen efterbilder om tre månader...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 | ||||||
5 |
6 | 7 | 8 | 9 |
10 |
11 |
|||
12 |
13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 |
|||
19 | 20 |
21 |
22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 |
27 | 28 |
29 | 30 |
31 |
||||
|