... ska inhandlas å så ska jag väga allt jag äter hemma... Verkar va det enda sättet... Så jag har lite koll på var kalorierna kommer ifrån...
Det tråkiga är att jag ofta ger upp bär det blir tråkigt... Får se hur länge det håller...
Känner mej jävligt fet just nu!

Idag vägde jag mej inte...
Ätit skapligt idag!
Min man är just nu iväg å servar min cykel, blir en runda på lite drygt 2 mil före frukost imorgon. Får se om jag överlever ?
Imorgon vägning i BOL

Idag blev det löpning och styrka före frukost. Vågen visade 73,4kg idag. Men vad fan! Piss å skit!!
Funderar starkt på å göra en kroppsmätning, alltså kolla procent fett, muskler å vätska eller vad det är man mäter.
Proteindrink äggvita å en rostad fibermacka med skinka till frukost. Två korv med bröd till lunch, massa godis å jordgubbar till mellis å grillad kyckling å potatis å en 33 cl öl till middag.
Maten går ju inte direkt bra...
Å såklart inte vågen heller då...

Idag har jag å töserna tagit det lugnt å myst. Träningsfri dag.
Keso å banan å en äggvita till frukost, korv å makaroner till lunch, fika på em å grillad kyckling, potatissallad å en 33 cl öl till middag. Fredagsmys blev grönt te å päron.
Igår vägde jag 73kg, idag likaså.
Det är fan ingen kul siffra.
Inser mer å mer att jag är rätt tjock fortfarande. Strl 40-42 är inte ok på byxor..
Målet är 36-38 nertill å S/36 upptill.
Är trots allt bara 162cm.
Imorgon blir det löpning å styrka på gymmet.

Okej så här har jag tänkt!
Den 26/7 alltså om 1 vecka, ska vågen stå på 70,?kg...
24/8 ska vågen visa 67,?kg.
Tuta å kör!!
Det blir tufft!!!

Jahapp! 10 lata semesterdagar resulterade i 1,7kg upp!! Å det känns så väl!
Blev löpning å styrka på gymmet imorse! Nu är jag igång igen! Protein drink å två äggvitor till frukost. En banan å en hård macka med rökt öring på till lunch. Sen har vi så klart fikat idag igen...
Ja ja, återkommer ikväll med mina mål...

Å vilken toppen semester vi haft! Inga problem alls med 3 töser... 14, 5 och 1år fyller våra skatter i år. Jösses vad rika vi är!
Känns skönt å ha gått lite morgonpromenader och avverkat två löprundor fast det varit semester. Känns lite bättre nu inför kommande hårda träningsperiod.
Håller på å fundera ut lite realistiska delmål. Återkommer med dom ikväll
:)

Blev en löprunda idag igen :)
5,5km å det var tungt som fan men riktigt gött efteråt!
Nu natta!