Kalla det vad du vill men fy fan vad man förskönar och ljuger för sej själv när det gäller mat och kaloriantal!!
Har lagt in dagens föda i shape up idag...jävla tur jag har kört body combat och cyklat lite idag!
Å vad fel jag äter. Alldeles för mycket fett och för lite protein och kolhydrater...
Har rätt mycket å lära verkar det som.
Å bekväm som jag är kommer jag bara äta det som är enkelt å väga å mäta...
Tänker köra 5:2 metoden ala Linda = räkna kalorier 5/7 dagar i veckan. Å de två "fria" dagarna får vara flytande, typ om jag ska äta ute eller hos nån annan orkar/vill jag inte ha mat vågen med mej.
Köpte en lila fin matvåg på rusta idag, 79:- istället för 99:-... Ha ha vilket klipp...
Å en liten blender i samma färg...
Nu så kanske vågen kan börja röra sej neråt mot målet igen!
Har iallafall hållt mej under rekommenderat kalori intag idag tack vare träningen... :)
Alltid nått!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Okej mina tidigare strategier har ju inte funkat så bra... Nu tänkte jag styra om lite :) tänkte testa å byta ut onyttigt mott nyttigt stället för att förbjuda eller ta bort något :) låter ju bra iaf... Den 4:e maj tänkte jag börja ett löpprogram för...

Ja kära bloggvänner... Vad tycker ni? Ökat i vikt men håller måtten ändå... ? ...

Nu är jag redo igen att ta dom sista kilona till midsommar, nu är dom närmare bestämt 7 st! Jag har köpt boken sockerbomben i ditt huvud å hoppas på många bra tips! Tänker hålla stenhård diet och varva styrka med löpning o cykel. Nu ska jag fan visa ...

Fan vad sämst jag är!!! Har bara gått plus på vågen detta år! Får panik på riktigt snart! Väger nästan 72kg igen!! Jag som ALDRIG skulle över 70kg ever!!! Jo jävlar ja! Nu måste jag fixa till det här!!! Vågen får Max visa 65kg på midsommaraf...

...blev det idag. 40 min 10km/h.